28 Februari 2023

Log in to WordPress.com

Hello! Here's the link you requested from WordPress.com.

Log in to WordPress.com

For extra security, the link can only be used one time and expires in one hour.

If you didn't request a login link, you can just delete this email.

Hey, what should you do at the gym?

Whether you're just getting started on your journey, or maybe you've hit a plateau and need...
 ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌

Hey,

Whether you're just getting started on your journey, or maybe you've hit a plateau and need help breaking through it...

I wanted to send over this new blog, What To Do At The Gym, to help ya out!

What To Do At The Gym

See, having a good plan in place that you can consistently execute on, day after day, can be extremely beneficial for your long-term results.

...and no matter how far along you are in your fitness journey, knowing what to do at the gym is a crucial part of seeing the progress you're after!

So, head on over to the blog to learn more ... and if you have any questions about your workouts, or need our help with anything at all...

Reply right back to this email, or give us a call at 1-800-409-9732 ... and our team of NASM Certified Personal Trainers & Certified Nutrition Coaches will help you get the answers you need to earn real results this year!

Learn More Here

#iam1stphorm

- Will Grumke

NASM CPT Certified Personal Trainer
NASM CNC Certified Nutrition Coach
NASM FNS Fitness Nutrition Specialist
NASM WLS Weight Loss Specialist
NASM BCS Behavioral Change Specialist
NASM VCS Virtual Coaching Specialist
CrossFit Level-1 Trainer

This was sent to tuis.susanto@gmail.com
1st Phorm | 2091 Fenton Logistics Blvd Fenton, MO 63026
Unsubscribe :(

You Just Got 10x Luckier

New drop just in time for St. Patty's Day🍀͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌   ͏ ‌  

Your 4 hourly digest for Bugar - ANTARA News

Bugar - ANTARA News
Berita Terkini dan Terpercaya Indonesia 
Popok yang tepat bisa hindari risiko timbulnya ruam pada kulit bayi
Feb 28th 2023, 15:04

Dokter spesialis anak lulusan Universitas Indonesia sekaligus anggota Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) dr. Ignatia Karina Hartanto, Sp.A menyampaikan bahwa pemilihan popok, diapers, yang tepat dan cara membersihkan yang ...

Media files:
photo_2023-02-28_21-51-13.jpg (image/jpeg)
Pentingnya biasakan sarapan enak dan bernutrisi sejak dini
Feb 28th 2023, 13:03

Dokter spesialis gizi klinik dr. Juwalita Surapsari M.Gizi, Sp.GK mengingatkan pentingnya bagi orang tua untuk membiasakan anak sarapan enak dan bernutrisi sejak dini, agar anak terbiasa makan makanan sehat saat mereka tumbuh ...

Media files:
photo_2023-02-28_19-32-12.jpg (image/jpeg)
Dokter ingatkan sarapan tak boleh hanya asal kenyang
Feb 28th 2023, 11:37

Dokter spesialis gizi klinik dr Juwalita Surapsari M.Gizi, Sp.GK mengingatkan, sarapan tidak boleh hanya asal kenyang, namun juga harus memperhatikan nutrisi mulai dari karbohidrat, protein hewani, protein nabati, lemak, serta ...

Media files:
pexels-cottonbro-studio-5991003.jpg (image/jpeg)
You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com. By using Blogtrottr, you agree to our policies, terms and conditions.

If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions.

Your 4 hourly digest for Suara.com - Informasi Berita Terkini dan Terbaru Hari Ini

Suara.com - Informasi Berita Terkini dan Terbaru Hari Ini
Kumpulan Kabar Berita Terkini Suara.Com. Informasi Lengkap Seputar Berita Politik Hukum Dan Kriminal Serta Kejadian Hari Ini Meliputi Seluruh Indonesia 
PAM Jaya Targetkan 100 persen Layanan Air Bersih di 2030, Begini Tantangannya
Feb 28th 2023, 15:09

Direktur Utama PAM Jaya Arief Nasrudin mengatakan, saat ini, cakupan layanan air bersih PAM Jaya telah mencapai 65,85 persen dari wilayah ibu kota.

Media files:
63485-dirut-perumda-pam-jaya-arief-nasrudin.jpg (image/jpeg, 0 MB)
Terima Aduan Warga, Ganjar Perbaiki Akses Jalan Desa Keyongan
Feb 28th 2023, 14:50

Ganjar yakin peningkatan ruas jalan Desa Keyongan akan memberikan dampak baik bagi warga.

Media files:
66959-pemprov-jateng.jpg (image/jpeg, 0 MB)
Kapolri Sigit Listyo: Polri Sedang Hadapi Situasi yang Tentu Semua Rekan-rekan Tahu
Feb 28th 2023, 14:30

Perintahkan reborn, Kapolri Jenderal Sigit Listyo menyatakan publik membutuhkan effort luar biasa dari Polri.

Penuhi Panggilan DPRD Indramayu, Wabup Lucky Hakim Mantap Mundur dari Jabatannya
Feb 28th 2023, 14:28

Wakil Bupati Indramayu Lucky Hakim yang beberapa waktu lalu mengajukan surat pengunduran diri akan dipanggil Dewan Perwakilan Rakyat Daerah (DPRD).

Media files:
86715-perjalanan-karier-lucky-hakim.jpg (image/jpeg, 0 MB)
CEK FAKTA: Jokowi Lantik Richard Eliezer Jadi Jenderal Termuda di Istana, Benarkah?
Feb 28th 2023, 14:07

Benarkah Richard Elizer resmi dilantik oleh orang nomor satu di Indonesia sebagai jenderal termuda di Istana Negara?

Hujan Deras Guyur Jakarta, 18 Pohon Tumbang Timpa Warung Hingga Pagar Rumah
Feb 28th 2023, 13:56

Hujan deras disertai angin kencang melanda Jakarta pada Selasa (28/2/2023) siang sampai sore hari.

CEK FAKTA: Andika Perkasa Perintahkan Ratusan Ribu Purnawirawan Dukung Anies, Benarkah?
Feb 28th 2023, 13:51

Beredar kabar mantan Panglima TNI ini memerintahkan ratusan ribu purnawirawan untuk memenangkan Anies dalam Pilpres 2024. Benarkah?

KPK Bisa Langsung Jerat Pejabat Pajak Rafael Alun Pasal TPPU jika Tak Bisa Jelaskan Asal Kekayaannya
Feb 28th 2023, 13:43

KPK bakal memanggil Rafael pada Rabu (1/3/2023) besok.

Profil Suahasil Nazara: Sosok Terkaya di Kemenkeu, Harta Lebih Tajir dari Sri Mulyani
Feb 28th 2023, 13:38

Suahasil Nazara yang menduduki jabatan sebagai Wakil Menteri Keuangan tersebut diketahui memiliki harta kekayaan sebesar Rp 78.712.308.017.

Media files:
60901-wakil-menteri-keuangan-suahasil-nazara.jpg (image/jpeg, 0 MB)
Anies Lengser, PDIP Hingga Mantu Jokowi Jadi Dewan Pengarah Formula E
Feb 28th 2023, 13:18

Sejumlah kader PDIP mendukung gelaran ajang balap mobil Formula E Jakarta Tahun 2023.

Diingatkan PDIP Jangan Main Serobot soal Ganjar, PAN: Harusnya Mereka Bangga!
Feb 28th 2023, 13:10

PAN merespons pernyataan Wasekjen PDIP Sadarestuwati yang meminta untuk tidak menyerobot kadernya Gubernur Jateng Ganjar Pranowo.

Media files:
87457-fikri-yasin.jpg (image/jpeg, 0 MB)
Tak Seperti Mario Dandy, Kisah Rafdi Si Anak Pejabat: Hidup Sederhana Jadi Kuli Bangunan
Feb 28th 2023, 12:49

Rafdy merupakan putra ketiga Wakil Wali Kota Tidore Kepulauan, Maluku Utara yang bekerja sebagai kuli bangunan. Intip kisah hidup sederhananya.

Mahfud MD Wanti-wanti Polres Jaksel Tak Bermain Pasal di Kasus Penganiayaan Mario Dandy
Feb 28th 2023, 12:49

Pasal 354 KUHP yang dimaksud Mahfud mengatur tentang tindak pidana penganiayaan berat dengan ancaman maksimal 8 tahun penjara.

Mahfud MD Mau Mario Dandy Dihukum Pakai Pasal 354 dan 355 KUHP, Apa Isinya?
Feb 28th 2023, 12:47

Hal tersebut disampaikan Mahfud karena ia ingin ada hukuman yang keras bagi anak-anak muda yang melakukan penganiayaan secara keji.

Media files:
13674-ilustrasi-mario-dandy-satriyo.jpg (image/jpeg, 0 MB)
Mantan Pembalap Ananda Mikola Jadi Ketua Panitia Pelaksana Formula E 2023, Ahmad Sahroni Jadi Dewan Pengarah
Feb 28th 2023, 12:46

Mantan pembalap nasional Ananda Mikola resmi didapuk menjadi Ketua Panitia Pelaksana atau Organizing Committee (OC).

Media files:
17190-mitch-evans-juara-formula-e.jpg (image/jpeg, 0 MB)
Rincian Lengkap Vonis Anak Buah Ferdy Sambo dalam Kasus Pembunuhan Brigadir J
Feb 28th 2023, 12:40

Berikut daftar lengkap vonis untuk Ferdy Sambo beserta semua terdakwa yang terlibat kasus pembunuhan Brigadir J.

Mario Dandy Layak Dijerat Pasal Berlapis karena Tak Manusiawi, Mahfud MD: Polisi Jangan Main-main!
Feb 28th 2023, 12:26

"Sehingga bisa lebih keras, lebih tegas, dan biasa saya berharap, saya minta aparat penegak hukum profesional, tidak boleh main-main..."

Media files:
10874-mahfud-md.jpg (image/jpeg, 0 MB)
Nasib Para Anak Buah Sambo yang Divonis Lebih Tinggi dari Richard Si Eksekutor
Feb 28th 2023, 12:25

Hampir seluruh mantan anak buah Sambo dijatuhkan vonis kurungan penjara lebih tinggi dari Richard selaku penembak.

Daftar Kekayaan Pejabat Kemenkeu Berdasarkan LHKPN Terbaru
Feb 28th 2023, 12:24

Sekilas mengenai daftar kekayaan pejabat Kemenkeu dibagikan di sini, mengacu pada data LHKPN 2021. Simak di sini!

Warganet Kesengsem Mau Pacar Kayak Gibran, Respons Mas Wali Tawarkan Gratis Ongkir Disorot
Feb 28th 2023, 12:19

"Dek Anda ini pejabat publik, bukan bocil lagi. Apa faedahnya reply ginian buat rakyat? Jadi dewasa ya dek," tegur warganet.

Media files:
28659-gibran-dicium-bapak-bapak.jpg (image/jpeg, 0 MB)
Telisik Harta Kekayaan Pejabat Pajak
Feb 28th 2023, 12:14

"Artinya dia punya kekayaan sekitar Rp56 miliar itu kan mesti harus dikumpulkan selama 98 tahun. Nah ini kan kekayaan yang tidak wajar," kata Misbah.

Bakal Dibuka Anas Urbaningrum? Kilas Balik Kala Kasus Hambalang Guncang Era SBY
Feb 28th 2023, 12:06

Anas Urbaningrum dipastikan disebut-sebut akan buka-bukaan terkait dengan kasus Hambalang yang menjeratnya.

Nasdem Mulai Serius Pertimbangkan Khofifah Dampingi Anies, Nasib AHY Bagaimana?
Feb 28th 2023, 12:05

Waskjen DPP Partai NasDem Hermawi Taslim mengungkapkan nama Khofifah Indar Parawansa masuk dalam pertimbangan partainya untuk mendampingi Anies Baswedan.

Massa Aksi Penolak Perppu Cipta Kerja di Depan DPR RI Bakar Flare Sebelum Bubar, Jalan Gatsu Kembali Dibuka
Feb 28th 2023, 12:04

"Kita sudah bersepakat jika aksi lanjutan bakal kita lakukan pada 12 Maret."

Bicara Soal Reshuffle, PPP: Sinyal Mulai Terang Sejak Mundurnya Menpora
Feb 28th 2023, 12:04

Hal itu menyusul Menteri Pemuda dan Olahraga (Menpora) Zainudin Amali mengundurkan diri dari jabatannya.

Gunung Es Rekening Gendut Pegawai Pajak
Feb 28th 2023, 12:01

Pengawasan lemah Kemenkeu dan Pemerintah yang tidak transparan melanggengkan para pejabat pajak untuk memperkaya diri tanpa terawasi.

Media files:
96966-rafael-alun-trisambodo.jpg (image/jpeg, 0 MB)
Minta Polisi Tidak Main-main Dalam Kasus Penganiayaan David, Mahfud MD: Masyarakat Sekarang Gampang Tahu
Feb 28th 2023, 11:50

Hal itu ia sampaikan usai menjenguk David di Rumah Sakit Mayapada, Kuningan, Jakarta Selatan, Selasa (28/2/2023).

Media files:
84378-mahfud-md.jpg (image/jpeg, 0 MB)
Anak Pejabat Aniaya David, Botol Vodka Ditemukan di Mobil Rubicon Mario Dandy yang Disita Polres Jaksel
Feb 28th 2023, 11:31

"Botol minuman berakohol jenis vodka iceland itu tersimpan di bagian cap holder Rubicon."

Media files:
25370-botol-vodka-di-mobil-mario-dandy.jpg (image/jpeg, 0 MB)
Sri Mulyani Awasi Semua Pegawai Kemenkeu Lapor LHKPN, Ini Deadline KPK
Feb 28th 2023, 11:29

Khusus di Kemenkeu, Sri Mulyani sudah menginstruksikan agar para pegawainya melaporkan LHKPN lebih awal, yakni pada akhir Februari 2023.

Media files:
16116-menteri-keuangan-sri-mulyani-indrawati.jpg (image/jpeg, 0 MB)
Rumah Kosong Ambruk di Bidara Cina, Dua Bangunan Asrama Mahasiwa STT Agapes di Sebelahnya Ikut Terdampak
Feb 28th 2023, 11:22

Asrama mahasiswa Sekolah Tinggi Teologi (STT) Agapes Jaya Indonesia alami kerusakan setelah dua bangunan di sampingnya roboh.

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com. By using Blogtrottr, you agree to our policies, terms and conditions.

If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions.

11 Animals That Mate for Life

Dive deeper into fascinating, fact-filled articles from the most intriguing corners of history, science, animals, food, culture, and more....